Una pausa consciente para soltar el cuerpo y calmar la mente.
Este audio es una práctica guiada de relajación sistemática, una técnica somática que te invita a recorrer el cuerpo con atención, suavizar la tensión acumulada y permitir una regulación profunda del sistema nervioso.
A lo largo de 13 minutos, te acompaño a soltar capa por capa desde el cuerpo físico, cultivando una sensación de descanso genuino. Es ideal para momentos de saturación mental, ansiedad o simplemente cuando necesitas una transición hacia un estado más tranquilo y presente.
Una pausa consciente para soltar el cuerpo y calmar la mente.
Este audio es una práctica guiada de relajación sistemática, una técnica somática que te invita a recorrer el cuerpo con atención, suavizar la tensión acumulada y permitir una regulación profunda del sistema nervioso.
A lo largo de 13 minutos, te acompaño a soltar capa por capa desde el cuerpo físico, cultivando una sensación de descanso genuino. Es ideal para momentos de saturación mental, ansiedad o simplemente cuando necesitas una transición hacia un estado más tranquilo y presente.
Recomendado para:
Relajar cuerpo y mente al final del día
Reducir el estrés o la ansiedad
Prepararte para dormir
Integrar después de una jornada exigente o una sesión terapéutica
Incluye:
Audio descargable en alta calidad (.mp3)
Duración: 13 minutos
Acceso inmediato tras la compra
Apto para todas las personas. No se requiere experiencia previa. Solo un cuerpo dispuesto a sentir y un momento para ti.
